Niinisalon varuskunnan urheilijat liikuttaa vuositain varuskunnan varusmiehiä ja henkilökuntaa. Aktiivista toimintaa järjestetään viikottain.
Varusmiehet liikkuvat vapaa-ajalla varuskunnan liikuntapaikoilla ohjatuissa ja valvotuissa varusmiesten liikuntakerhotoiminnassa (VLK) joita järjestetään yhteistyössä Suomen sotilasurheiluliiton (SOTUL) kanssa. Kerhoja on varuskunnassa pääsäntöisesti ma-to klo 18.00 – 20.30 välillä. Kerhoja on monipuolisesti erilaisista pallopeleistä, kuntosalin, kamppailun, lenkkeilyn, frisbeegolfin ja uinnin parissa.
Henkilökunnalle järjestetään ruokatuntien aikaan ja päivän lopuksi salibandyä, lentopalloa, sulkapalloaa, jääpalloa ja jääkiekkoa.